Plus trop le temps de blogger ces jours-ci. Je suis très prise au boulot et à la maison. Je suis naze et le fait de manger des conneries me rend malade. Mais ça c'est entièrement de ma faute. Par exemple, j'ai dû réduire fortement mes apports en vitamine C. J'en consommais trop. Et ça m'a complètement détraquée. Le matin par exemple, je bois un jus de fruit en taille individuelle. Mes apports en vitamine C sont couverts à 100%. Mais en plus, par gourmandise, je mangeais des fruit snacks. Les fruit snacks sont des petits sachets contenant des bonbons gélatineux fait avec du jus de fruit. La cible marketing de ce produit est principalement les enfants, car en mangeant ça, c'est comme si ils mangeaient des fruits. Ouais. Un sachet de 9 "bonbons" c'est 100% des apports en vitamine C. Mais qui en mange un seul? Certainement pas moi. J'en mangeais au moins 3 voire 4. Terminé les fruits snacks. Je prends à présent un supplément de calcium/magnésium/zinc pour réparer les dégâts et j'essaye de limiter les conneries. C'est pas plus mal. J'essaye de limiter aussi les produits laitiers car je les digère très mal. Je ne parle même pas de mon "caillou" dans la vésicule qui fait que les aliments trop gras, les oignons... me donnent la nausée. Moi et la bouffe, c'est le grand amour!
Maintenant il faut que je réduise ma consommation de soda. Je bois minimum 1 cannette de Pepsi Max/jour. C'est rien ici. Mais c'est bien plus que ce que je buvais en France. Tellement je suis accro, du pack de 12 je suis passée au pack de 24.
Il est grand temps que j'arrive en France et que ma mamie me cuisine des bons petits plats. J-5!
Maintenant il faut que je réduise ma consommation de soda. Je bois minimum 1 cannette de Pepsi Max/jour. C'est rien ici. Mais c'est bien plus que ce que je buvais en France. Tellement je suis accro, du pack de 12 je suis passée au pack de 24.
Il est grand temps que j'arrive en France et que ma mamie me cuisine des bons petits plats. J-5!
6 commentaires:
impossible ce que tu dis concernant le trop de vitamines C puisque l'excédent est éliminé avec les urines... ça doit être autre chose si tu ne te sens pas bien ;)
Ce n'est pas vrai. Les effets secondaires d'une trop grande prise de vitamine C peuvent être trouvés un peu partout. J'ai trouvé ceci sur Doctissimo:
Point trop n'en faut !
Inutile donc de se gaver de vitamine C. De trop fortes doses peuvent, à long terme, chez des sujets sensibles, entraîner des calculs rénaux. D'autre part, de nombreux effets cliniques indésirables ont été observés lors de prises de doses importantes, en particulier des troubles intestinaux (diarrhées, nausées, crampes abdominales).
Certaines études cliniques ont même mis en évidence qu'au delà de 500 mg par jour, la vitamine C agirait non plus comme un anti-oxydant mais au contraire comme un pro-oxydant, favorisant les effets des radicaux libres !
Et sinon, niveau balance, combien de kilo en + par rapport a ton poids d'arrivee?
faut déjà en avaler beaucoup pour arriver à dépasser 500mg...
mais je confirme ce que je dis, l'excédent s'élimine naturellement. Juste à une certaine dose je suppose donc... ?
quoiqu'il en soit, j'espère que tu vas mieux !
Bises
Le Piou, aucun kilo en plus! Quand je suis venue en juillet dernier, tout le monde m'a dit que je n'avais pas changé. Ça voulait dire que je n'avais pas pris de kilos!
OK.
Ou alors ils sont tous tres polis... ;-)
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